今日消息！警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

警惕低血糖！心慌、胃疼、晕倒可能是这些原因

北京，2024年2月3日 - 近日，北京地铁站内发生多起乘客因低血糖而出现心慌、胃疼、甚至晕倒的情况。营养专家提醒，冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加，而昼短夜长，减少了整体进餐时间，糖尿病患者更容易发生低血糖。

低血糖是指人体血糖浓度低于正常范围的一种状态，常见症状包括心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、乏力、视力模糊等。严重低血糖还可能导致意识模糊、昏厥甚至死亡。

以下人群更容易发生低血糖：

• 糖尿病患者
• 胰岛素瘤患者
• 肝肾疾病患者
• 长期节食减肥者
• 暴饮暴食者
• 剧烈运动后未及时补充能量者

如何预防低血糖？

• 规律饮食，定时定量，避免长时间空腹。
• 糖尿病患者应遵医嘱服用降糖药，并定期监测血糖。
• 剧烈运动前应适当增加碳水化合物的摄入量。
• 随身携带糖果、巧克力等零食，以便在低血糖时快速补充糖分。

**如果出现低血糖症状，应立即食用糖果、巧克力、葡萄糖等食物或饮用含糖饮料。**如果症状不能缓解，应立即就医。

**冬季来临，天气寒冷，糖尿病患者和易低血糖人群应更加注意预防低血糖。**养成良好的饮食习惯，规律运动，并随身携带糖果等零食，以便及时补充能量，预防低血糖的发生。

土味微短剧席卷海外：文化输出新路径？

近年来，随着短视频平台的兴起，一种名为“土味微短剧”的视频形式在中国迅速走红。这类短剧通常时长只有几分钟，剧情简单粗暴，台词夸张搞笑，制作粗糙廉价，却凭借着独特的气质和强烈的娱乐性吸引了大量观众。

出乎意料的是，这股“土味风”也刮到了海外。在YouTube、TikTok等海外社交媒体平台上，中国土味微短剧的视频播放量屡创新高，收获了众多海外观众的喜爱。甚至有海外媒体将其称为“中国文化输出的新现象”。

土味微短剧的海外爆红，并非偶然。

首先，短视频平台的普及为土味微短剧的传播提供了便利。YouTube、TikTok等平台的用户遍布全球，为中国土味微短剧接触海外观众提供了渠道。此外，这些平台的推荐算法也让土味微短剧更容易地被目标受众看到。

其次，土味微短剧的内容迎合了海外观众的娱乐需求。尽管土味微短剧的剧情和制作都显得粗糙，但其夸张搞笑的风格和轻松愉快的氛围却深受海外观众喜爱。在快节奏的生活压力下，人们更愿意在闲暇时间观看一些轻松解压的短视频内容。

最后，土味微短剧展现了独特的中式文化。虽然土味微短剧的剧情往往脱离现实，但其中也蕴含着一些中国式的价值观和文化元素。例如，一些土味微短剧宣扬了家庭观念、孝道文化等传统美德，引起了海外观众的共鸣。

土味微短剧的海外爆红，也引发了一些思考。

首先，土味微短剧能否代表中国文化？ 土味微短剧只是一类小众文化现象，其流行程度并不能代表中国文化的整体水平。因此，我们不能简单地将土味微短剧视为中国文化的代表。

其次，如何将中国文化更好地传播海外？ 土味微短剧的海外成功为我们提供了借鉴，那就是要了解海外观众的文化需求，创作出能够引起他们共鸣的文化产品。同时，也要注重文化产品的质量和品味，避免让“土味”成为中国文化的标签。

总而言之，土味微短剧的海外爆红是一个值得关注的文化现象。它为我们提供了新的文化交流渠道，也让我们看到了中国文化走出去的潜力。